ダイエット効果

地道に続けている夜間食事制限の効果が出てきたのか
始めてから体重が３キロ減となった。

制限と言っても、そんなに窮屈なことはしていない。
ただ、ご飯（米）を（夜だけ）できるだけ食べないようにしているだけ。
どうしても付き合いとかで、お寿司屋さんとか言っちゃうと、
当然食べてしまうわけだけど、ちょっと控え目にする。
そんな気遣いをしてる。

でも、お腹がすくんだよね。
だから、朝からアイスクリームを食べたりしちゃうし、
お昼なんて、結構しっかり食べる。
そうしないと、頭もボーとしてくるから。

それでも、ダイエットしてるっていう意識があるだけでいい。
ちゃんと減っているんだから、たいしたもんだ。

最近わかった。
特に暴飲暴食してきたわけじゃないし、BMIも正常だし、
体重が若干増えてしまったのは、「ちょっと余計」に食べていただけじゃないかと。

ダイエットしてるって友達にいうと、なんで？とかどこを？とか言われる。
これをちょっと痩せたんじゃない？って言われたらやめようかなｗｗ