地道にやせる

今回のダイエットは、これまでとはちょっと違うｗｗ

何が違うかというと、できることしかやらない、焦らないってこと。

できることしか・・・夜にご飯（お米）を食べない。
焦らない・・・・・・毎日の体重の上下にとらわれすぎない。

前にも書いたけど、ご飯を控えると思うだけで、
夜にお菓子類を食べることも控えようと自然と思えるようになった。
これも、効果をあげるのに大きいと思う。
そして、Diet7を毎日使って、その日に何を食べたか入力し、カロリー計算をする。
これが楽しい。

ここまで1.5キロぐらい体重を落とすことができた。

目標はいろんな人に、痩せちゃってどうしたの？と言われること。
Diet7は、目標達成予想時期も示してくれるけど（毎日変わる）、7月上旬に達成だって（8キロ減）。
自分では、もう少し早くなるのではと思っているんだけど。

体脂肪も、落ち始めたような動きなんだけど、これが微妙。
やっぱり運動していないからだろうな。

歩くぐらいしかしてないし、それ以上のことをしても長続きしそうにないし。
運動器具を買って部屋の中でウォーキングすると、少しは効果があるかな(-_-)/~~~ピシー!ピシー!