ダイエットの成否

ダイエットというか、体重調整というか

そんなことを、ずっと意識してます。


ほぼ平均体重で、体脂肪は16％程

いわゆる肥満ではありません。


だけど、毎日体重を測ってる。

時々、ググッと増える時があるから、油断できません。

そんなときは、大抵間食が原因なんだけど。


あるテレビ番組を見ていたら、

○か月で30キロやせたとか、よくあるパターンが紹介されていた。

でも、その成果は、食事制限とか運動ではなかったので、注目しました。


「よく噛んで食べる。30回が目安」


これだけ。。。

へ～～となったので、実践してみた。

元々誰よりも早食いだけど、かむ回数を増やしたら

ランチとか一番遅くなってしまった。


すぐに効果は現れてびっくり。

食事の量は減っていないのに、スゴイ！！


このまま頑張って、目標体重まで一気に減らしたい。

level5

レベル5になると、様相が変わりました。

レアが一気に増えて出てきた。


白なめこ　1
オニなめこ　3
長なめこ　3
双子なめこ　2
ななめこ　1
トゲなめこ　3
なめこモドキ　1
緑黄色なめこ　2
ニガクリタケ　3
エリンギ　1
バナナめこ　1
焼きなめこ　1
ペンギンなめこ　2
いかなめこ　3

なめこは綺麗に収穫できたので、
画像には残ってません。

それにしてもぺんぎんとは・・・ｗｗｗ

流浪

2011年の10月も、今日で終わりだ。

他に終わることと言ったら、クールビズ。

半年間も続けて、その間、ネクタイを締めなくても良かった。

できれば、ネクタイなしは続けたいんだけど、

寒くなるし、気分転換にもなるし、いいかな。


最近のマイブームは、（いい方古い？）もつ煮。

お店によって味がまったく違うのが面白い。


一年中、食べているけど、

寒くなるこれからは、特に求めて行きますｗｗｗ


今年も残り2カ月・・・

ぎゃ～～(*_*;です。