エアロボディブレード

世間の痩せたい人の中では、ビリーズ・ブートキャンプが流行しているらしい。
これはアメリカ軍隊のトレーニング方法が元になっているらしい。
ビリーバンドを使ってビデオを見ながら、エアロビクス（？）のような動きをする。
（見たことがないので、よく知りません）
でも、知り合いに買った人がいて、付いているバンドを、とても使いこなすことはできないと言ってた。

これを聞いて思い出したことがある。
エアロボディブレード　イエローがあるじゃん。
買ったのは3年ぐらい前だろうか。
その時は、ビデオの中のお姉さんの動きに合わせて、エクササイズに挑戦してた。
でも、２０分も動き回ると、かなりの体力消耗で、一時は風邪を引いてしまったこともあった。

もう一度やってみるかと、ビデオをセットして、やったぞ。
お姉さんの動きについていけなくて、あれ？(＠_＠;)
それでも、とにかくボディブレードを動かし続ける。

１０分経って、動きのパターンが変わるところで、ダウンした。
腕の筋肉が突っ張っている～。
まだ行けそうだけど、このまま続けたら、朝、大変なことになっているかもって、止めた(-_-)/~~~ピシー!

朝、動けない程じゃないけど腕とお尻が張っている。
これは効果があるってことじゃん。
ブートキャンプでせっかくやろうと思い立ったので、このエクササイズ続けてみよう。
ウエスト、引き締まるかな（＾◇＾）