スポクラ（2回目）

2回目のスポーツクラブ通いをした。
始めて行った時よりは、気持ちに余裕があってやるぞって思えたよ(^o^)
友達のアドバイスもあって、最初は自転車こぎをした。

そのマシンはいろいろなメニューがプログラムされていて自分で選べる。
始めてだったし面白そうだったので、体力測定にした。
どうすれば良い結果になるのかわからないので、リズムに合わせてペダルを踏んだ。
途中でペダルに負荷がかかって重くなったりしたけど、
自分ではなかなか快調にできたつもりでいた。

10分か15分ぐらい経ったかな、そこで終了の表示が・・・。
結果を見たら、あなたの体力年齢はあら、○○才だって！（泣）
ちゃんと運動不足ではないですか、なんて言ってくれちゃってさ。
その通りです(*_*)
どうやら脈拍がポイントなんだなぁって気がついた。

さて、その後は前回と同じように、空いているマシンをひたすら利用して歩いた。
こりゃ～、前回よりもひどい筋肉痛に襲われそうだ。
スタジオでは、またリズムにのって軽やかに運動する人達がいる。
結構激しい動きをしているよね。

最後にお風呂とサウナに入って、今日のスポクラは終わり。
何気なく想った。
マシンを使っている時って、他には何も考えないでやっていたってこと。
集中力アップにもいいのかな？！