体重管理

お正月に増えてしまった体重を元に戻そうと
食事に気をつけるようになって10日ぐらい経った。
その頃と今とでは800グラムぐらい減ったようだ。
まだこの程度か。。。目標にはまだ差があるな。

方法は炭水化物を取らないダイエット。
お米・パン・麺類を控えているんだけど、まったく食べないわけじゃない。
その辺を食べないとぼーっとするし、なんだか体力が落ちているような感覚に襲われる。
最近、風邪気味なのも、もしかしてこのせいだろうか？
習慣で使っているにがりもいつまで続けていいものかって
元気がなくなってくると、いろいろと不安になってしまうもんだ。

お腹が空くので、お菓子も食べてしまうし、コーヒーを
飲む量も増えているような気がする。
ランチもパンだけじゃ、仕事への情熱も冷めてくるようだ。
あ～～、今日のお昼はコンビニはやめようかな。■■■