Diet7

実は先週からダイエット中。
いったい何度目かって思うけど、目に見えた成果があがっていない。
じわじわっと増えたと思うと、立ち止まり、また増える。
そんな恐ろしい状態なので、何度目かの再びの挑戦。

今回の方法は、夜に白いご飯を食べないダイエット～。
ご飯を食べないだけのダイエットなんだけど、これってどう？

１週間経って、想った。
これを意識するだけで、変わったことがある。

とにかく野菜を多く食べるようになった。
夜のお菓子類を食べることが控えられるようになった。
お昼ご飯も、できるだけカロリーの少ないものを食べるようになった。
そして、空腹を感じるようになった。

ここまでの成果は、体脂肪率が２％減ったし、体重に減少傾向が出てきた。
そして、さらに強い味方を発見。

パソコンのソフトで「Diet7」というのを知った。

このソフトは、毎回の食事をアイコンを使って整理すると、カロリー計算等をしてくれるもの。
その整理が子供の遊びのようで面白い。
こういうのがあると続けることができそうだ。

現在の体重とかダイエットの目標を入力すると、
目標達成時期が計算された。

とりあえず、8キロぐらいの体重減を設定すると、達成時期は7月だって。
なんとなくできそうな気がしてくるじゃん。

運動もしないといけないと思うけど、それはなかなかしないのでどうなるかわからないけど、
今回はこのソフトと共に地道に頑張ってみようかと思うぞ。

シンガーソングライター始める

昨日は、夕方から時間ができたので、
マイ　ミュージックスタジオに手を出してみた。

付属のCDから、シンガーソングライター（SSW)をインストールして
テキストに書いてあるとおりのことをやった。
最初からできている音源をSSWに読み込ませて
音を出すことを覚えました。
とても簡単。
早く第３号が欲しい。

それよりも、テキストに書いてある音楽知識が参考になる。
楽典らしきものは知らないわけでもないけど、
とてもわかりやすく書いてあって、それは感心するほど。
これだけ音楽の知識を丁寧に教えてくれる人は、そういないだろう。

こういうことって、好きな人が自分の為に覚え理解するから
人に教えることが上手な人は、そんなに多くなさそうだもん。

音楽用語の辞典にもなりそうだし、なかなか楽しい。
これなら、続けられそうかな。

念願のパソコンで音楽を！ってことが実現できそうだし、
このシリーズは、ものにしよう(^_^)v

クイックタイム

クイックタイムがPC起動時に立ち上がるのを止める方法がやっとわかった。
全然、使わないのに勝手に起動しているのが邪魔だったから止めたかった。
（XPの場合）

①コントロールパネル
②開く
③ブラウザ・プラグイン
④Quick　Timeシステムトレイアイコン
⑤チェックをはずす

これで、自動起動しない。
パソコンの立ち上がりが早くなったと思う。


朝から出かけ、帰って来てまた出かけ、
もう寒かったよ～～。
なんかお腹痛いし。。。

でのやっと落ち着いてココア飲みながらパソコンいじってる。
明日もまた朝から行かなくては。
付き合いばかりで、一番行きたい所に行けてない。
明日はイブイブか。
少しでも温まらせて(-_-)/