ジョギングした後

月曜のジョギングで足が筋肉痛になったけど、まだちょっと痛い。
駅の階段を降りる時も辛い。ホームを小走りすることもできないぐらいだ。
こんなんでは、とても毎日走るなんてことはできないよ。
これでは週に一度ぐらいしか走れれば良いほうだ。
運動不足は深刻だった(笑)

スポーツジムに通う方法もあるけど、
他にもとにかくいろんなことがやりたくて、ジムにかける時間が
たくさんとれるわけでもない。
でもこのまま何にもしないのも、身体に悪いよなぁ。

どちらかというと、いやまったくスポーツマンタイプじゃない。
でも部屋にこもっているのも好きじゃない。
出かけるのは好きなんだけど、それでは歩くだけのことだ。

最近どうしたのかな。
毎日の時間調整が大変だ。
自分に大切なことを見つけたくなったのかもしれない。
何をして生きて、どう死んで行くのかな。
なんて、ジョギングの話しから急に重くなった（笑）

正月太りの解消は

今年初めてのジョギングをやってみた。
毎年のことだけれど、正月太りが気になるからだ。
去年まで程じゃないけど、多少体重が増えているもんなぁ。
走ると言っても3キロぐらい（笑）
それでも足はパンパンになった。

毎日走ればいいのだろうけど、平日はなかなかできそうにない。
そしたらテレビ番組で炭水化物ダイエットなんて放映していた。
ダイエットには本当にいくつもの方法があるものだね。
要するにエネルギーを作る炭水化物を摂取せず、脂肪を燃焼させ
体重も減らそうというものだ。
お米、パン、麺類、バナナなどの食品を食べない変わりに、
お肉、魚、野菜は気にせずに食べていい。
この方法は効果がかなりあるのだそうだ。

考えるとお正月は大好きなお持ちをたくさん食べ、ゴロゴロと
テレビをみて運動はまったくしないのが、正月太りの原因だろう。
1週間ぐらいこのダイエットをやってみようかな。
でも、日本人の主食を止めるとなると、平日のランチは
何を食べればいいのだろう(･･;)

わかる

波打ち際に立っていると、波によって足もとの砂が流され
身体が沈んだり,動いたりするのが楽しかった。
ハワイの海で水の綺麗さにつられて、シュノーケルもなにもなしに
沖の方まで泳いでしまい、ダイバーの人に危ないよと
注意され、一生懸命泳いで岸まで戻ったこともある。
プールで遊んでいるうちに、立てない深さまで行ってしまい、
ちょっとドキッとﾋﾞﾋﾞッたことがある。
水は恐い存在だ。

テレビ報道で流れる映像には、足元にせまる小さい波を
立ち止まって眺めている現地の人の姿がある。
沖から迫ってくる津波を、あれはなんだろうとか話している
日本人がいる。
あれがTUNAMIかと驚く海外の人の声が流れている。

津波を知っていても知らなくても、逃げなくては！とトッサに
判断できた人はどのくらいいたのだろう。
危険が近づいているのに、観察してしまう姿は、
道路の真中で、車が走ってくるのを見ている猫のようだと思った。

人は危険に弱い存在なのか。
判断が間違った時の恥ずかしさが嫌なのか。
小心者と言われても、命あってこそ、のはずだ。