正月太りの解消は

今年初めてのジョギングをやってみた。
毎年のことだけれど、正月太りが気になるからだ。
去年まで程じゃないけど、多少体重が増えているもんなぁ。
走ると言っても3キロぐらい（笑）
それでも足はパンパンになった。

毎日走ればいいのだろうけど、平日はなかなかできそうにない。
そしたらテレビ番組で炭水化物ダイエットなんて放映していた。
ダイエットには本当にいくつもの方法があるものだね。
要するにエネルギーを作る炭水化物を摂取せず、脂肪を燃焼させ
体重も減らそうというものだ。
お米、パン、麺類、バナナなどの食品を食べない変わりに、
お肉、魚、野菜は気にせずに食べていい。
この方法は効果がかなりあるのだそうだ。

考えるとお正月は大好きなお持ちをたくさん食べ、ゴロゴロと
テレビをみて運動はまったくしないのが、正月太りの原因だろう。
1週間ぐらいこのダイエットをやってみようかな。
でも、日本人の主食を止めるとなると、平日のランチは
何を食べればいいのだろう(･･;)