スポクラ（2回目）

2回目のスポーツクラブ通いをした。
始めて行った時よりは、気持ちに余裕があってやるぞって思えたよ(^o^)
友達のアドバイスもあって、最初は自転車こぎをした。

そのマシンはいろいろなメニューがプログラムされていて自分で選べる。
始めてだったし面白そうだったので、体力測定にした。
どうすれば良い結果になるのかわからないので、リズムに合わせてペダルを踏んだ。
途中でペダルに負荷がかかって重くなったりしたけど、
自分ではなかなか快調にできたつもりでいた。

10分か15分ぐらい経ったかな、そこで終了の表示が・・・。
結果を見たら、あなたの体力年齢はあら、○○才だって！（泣）
ちゃんと運動不足ではないですか、なんて言ってくれちゃってさ。
その通りです(*_*)
どうやら脈拍がポイントなんだなぁって気がついた。

さて、その後は前回と同じように、空いているマシンをひたすら利用して歩いた。
こりゃ～、前回よりもひどい筋肉痛に襲われそうだ。
スタジオでは、またリズムにのって軽やかに運動する人達がいる。
結構激しい動きをしているよね。

最後にお風呂とサウナに入って、今日のスポクラは終わり。
何気なく想った。
マシンを使っている時って、他には何も考えないでやっていたってこと。
集中力アップにもいいのかな？！

スポーツクラブデビュー（後編）

マシンを使っているうちに１時間ぐらいたった。
腕がだんだんと重くなってきたので、他の施設を使おうとプールに行くことにした。
重たくなった腕では泳げないかもしれないと考えたけど、歩くだけでもいいって思った。
平日の夜、それも２２時を過ぎていたせいか、プールはすいていたなぁ。

プールで泳ぐなんて、何年振りだろう。
そんなことを思いながら、２５メートルを軽く泳いだ。
あれれ、腕も動くし、泳げるなぁとまた気持ち良くなった。
２往復して、ちょっと一息入れて、また２往復。ここでさすが疲れた。

そこで次は初心者コースで軽く泳ぐ。また２往復。
以前脱臼した右肩が気になったけど、痛くも無いし、よく動いてくれる。
それもうれしくなった。
でも３０分も泳いでいたら、さすがに腕が動かなくなってきた。

このスポーツクラブには大浴場もある。
お風呂に入り、サウナにも入り、露天風呂にも入った。
檜の露天風呂は気持ちが良かったなぁ。

およそ３時間ほどマシンからお風呂まで楽しんで、初めてのスポクラ体験を終えた。
マシンを使っているときに見えたスタジオでリズム良くエクササイズをしている人達に凄いと思った。
あそこに入るには・・・まだまだだな(^_^;)

それに筋肉痛がぁ～～。ううっ。

コナミスポーツ♪デビュー（前編）

スポクラデビューをしました～。
やっと時間が取れて、行くぞ～って気合を入れて行っちゃった。

会員の申し込み時に一通りの説明は受けていたけど、そんなのもう忘れちゃったよ。
自分に可愛いと思えたのは、どこに行って何をするにも右往左往しちゃったこと。
何をそんなに緊張していたのかわからないけど、更衣室の使い方も全部迷ってしまった。
大きなスポーツクラブだったので、どの階段がどこにつながっているのかもわからずに
ちょっと立ち尽くしてしまう場面も・・・。

始めはマシンがたくさん置いてあるジムに入った。
マシンの使い方とか教えてくれるのかと思ったら、そうでもない。
まぁ、いいかと、１台の空いているマシンを見つけた。
両足を乗せて、左右にすべりながら、鍛えるマシンだ（どこを鍛えたんだっけ？）
何から始めれば良いのかもわからなかったけど、これでいいやと液晶画面の説明を読んだ。
う～、わかんないぞ。
スタートボタンを押しちゃえ～～。すると、機械がしゃべり出した。
その声の指示どおりする。いやぁ、結構きつかったです（腕が）

その後も次から次へと空いたマシンに乗っかった。
いきなりこんなにやっても大丈夫なのだろうかと心配になったけど、身体は動く。
腕を広げたり縮めたりするマシンを自分勝手にやっていたら、ジムのお兄さんが飛んできた。
僕がガチャンガチャンと音を立てているので、びっくりしたのかもしれないな。
そのマシンのきちんとした使い方を教えてくれました。

幾種類ものマシンを使っているうちに楽しくなってきた。
気持ちの良い汗もかいて、これはくせになりそうだと感じた。
週に２度ぐらいは（できれば・・）通いたい。